心の不調を解消するとは？

消化できていないストレスは心の古傷のようなもので、物事に対する感じ方に影響します。

たとえば、新婚当初であればスルーできていた夫の行動が今はすごく気に障る！という場合、

それは目の前の行動が問題なのではなく、過去のストレスによる古傷がうずいていることが本質的な問題だったりします。

この場合、古傷となっている過去のストレスを解消すると、同じ状況に直面してもストレスを感じなくなります。

特定の思い込みに支配されると、物事の一側面しか見えなくなってしまいます。

たとえば、「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまっているときには、自分の否定的な部分ばかりが気になるものです。実際には、良いところもあるはずなのに、そこに意識が向かなくなってしまうのです。

この場合、否定的な思い込みのエネルギーを外すと、ポジティブな側面にも意識が向くようになり、自然と前向きな考え方になってきます。

トラウマ感覚とは不快なイメージ＆感覚が脳裏に焼き付いて何かとフラッシュバックするような状態です。

たとえば、交通事故に遭ったときの強烈な痛みの感覚や、スポーツにおける失敗のイメージなどがこれに当たります。

脳が否定的なイメージにとらわれていると、心身の正常な機能が損なわるため、慢性症状が治りづらくなったり、イップスのようなパフォーマンス低下につながったりします。

この場合、トラウマ感覚を解消すると、その場で慢性症状がラクになったり、心身のパフォーマンスが改善されたりします。