自分を大切にするには

2020年12月24日ブログ

「自分を大切にする」

この重要性に反対される方は
滅多におられないでしょう。

自分を蔑ろにして過ごしていると、
体の不調も出やすくなりますし、

自分の心が満たされないので、
お金持ちになっても社会で成功しても
幸福感を味わうことができません。

・・・なんてことは、
誰もが理解しているのに、

自分を大切にできているか？
という問いに対して

自信を持ってYESと言い切れる人は
少ないのではないでしょうか。

感覚を大切にする

自分を大切にするということは、
自分の「感覚」を大切にする
ということです。

自分の感覚とは、

などです。

子どもの頃のように
自分の感覚を最優先に
できていれば、

元気なカラダでいられますし、
多少のストレスはあったとしても
全体としては充足感に満たされて
過ごすことができるでしょう。

しかしながら、
ほとんどの方が自分の感覚を
大切にできていません。

というよりも、
自分の感覚に意識を向ける
機会が少なくなっています。

なぜなら、

身体に痛みやコリのような
不快感が生じていたり、

ストレスや理詰め思考によって
頭がパンク状態になっていたりで、

本来の感覚を味わう余地が
なくなってしまっているからです。

といった感覚に意識を向けるには、
ある種の「余白」が必要です。

などして、日頃から心と体に
十分な余白をつくっておくことが、

自分を大切にすることに
繋がっていきます。

Posted by キヨ